Sicher wandern im Winter – Kurs für entspannte Wintertouren

Winterwandern ist etwas Wunderschönes – wenn man sich sicher fühlt. Hier entdeckst du, wie du auch auf Schnee und eisigen Wegen stabil und entspannt unterwegs bist.

Mach Dich bereit, den Winter mit Freude zu erleben und deine Wanderungen wieder entspannt zu genießen!

Bei meinen Wanderung beobache ich oft das gleiche: Menschen, die sichtlich unsicher auf den rutschigen Wegen sind. Die Schritte waren kurz und stockend, die Schultern angespannt, der Blick fest auf den Boden gerichtet. Was mir sofort auffiel, war, dass der Oberkörper hin und her pendelt und das Becken scheint wie eingefroren. Das sieht aus wie ein Matrosen-Gang auf einem Schiff.

Dieses Bild hat mich nicht losgelassen. Viele Menschen wissen gar nicht, wie wichtig das Becken und die Hüfte für sicheres Gehen sind. Wenn diese Bereiche starr bleiben, kann der Körper das Gleichgewicht nicht mehr flexibel korrigieren – und genau das macht die Schritte unsicher. Dabei hängt stabiles Gehen eng mit der richtigen Verlagerung des Körperschwerpunkts zusammen. Ohne das Zusammenspiel von Becken, Hüfte und Oberkörper wird der Gang steif und das Risiko zu stürzen steigt.

In meinem Workshop „Sicheres Gehen im Winter“ startet mit einem kurzen Geh-Check, bei dem wir analysieren, wie du deinen Körperschwerpunkt optimal nutzt und deinen Gang wieder dynamisch und sicher machst. Mit kleinen Veränderungen in der Bewegungsweise von Hüfte und Becken können  einen großen Unterschied machen und Du bekommst ein sicheres und entspanntes Gehgefühl. Du wirst spüren, wie leicht und stabil sich Gehen auch auf Schnee und Eis anfühlen kann.

Auf einem leichten, ebenen Wanderweg setzen wir das Gelernte direkt um. Du übst, wie Du locker und stabil gehen kannst – und spürst, wie Wanderstöcke Deine Sicherheit zusätzlich unterstützen. Schritt für Schritt findest Du zurück zu mehr Leichtigkeit und Vertrauen in Deinen Bewegungen.

Am Ende der Wanderung besteht die Möglichkeit, in einem der Restaurants in Kreuth einzukehren.

Du erlebst:

• Einen Geh-Check bei dem Du erfährst, wie Du Deine Technik für winterliche Bedingungen optimieren kannst.
• Entdecke, wie sich Deine Gehsicherheit verbessert, so dass Du Deine Wintertouren entspannt genießen kannst.
• Spüre unterwegs, wie Deine Stöcke Dein sicheres Gehen unterstützen. 
• Der Geh-Check findet im Kurpark von Kreuth statt.
• Wanderung auf einfachem Weg Richtung Wildbad Kreuth.
• Die Wege eignen sich um die neue Gehtechnik auszuprobieren.
• Optional: Einkehr am Ende der Wanderung (Verzehr auf eigene Kosten) 

Informationen zur Tour:

• Gesamtstrecke etwa 6 km, leichte Wege
  
• Dauer: 2 Stunden mit Geh-Check
• Treffpunkt: Tourismusinfo Nördliche Hauptstraße 3, 83708 Kreuth
• WC & Bushaltestelle der Linie 9550/9556 
  
• Wanderausrüstung für den Winter, Handschuhe, Mütze, Wanderstöcke

• Max. 8 Teilnehmer

  Mehr Details erhältst du mit der Anmeldebestätigung

Bei Fragen ruf mich an 0176-82475175
oder schick mir eine Mail an [email protected]